Valitse ammattitaito! 

Valmennukset

Fysioterapia  45 -60 min 


60€ - 70€  

Pre - ja Postoperatiivinen kuntoutus kuntosalilla (ennen ja jälkeen leikkausta)


Hinta määräytyy tarvittavien ohjauskäyntien mukaan. Voit varata ajan ilman lääkärin lähetettä.

30 min / 45€

45 min / 60€

60 min/ 70€

PhysioTraining (personal training)


Kuntosaliohjelma startti 6 - 8  viikkoa : 65€- 80€

Kuntosaliohjelman laadinta ( Paperiversio )


Kuntosaliohjelma 8vk ( 2 kk ) : 150€/kk (300€)

Kuntosaliohjelman laadinta muutoksineen ( Syke Tribe mobiilissa )

Tekniikkaopastus 60 min

Treenit valmentajan kanssa ( 4 - 8 krt )


Kuntosaliohjelma, sekä yhteistreenit valmentajan kanssa  150€/ kk 

Kuntosaliohjelman laadinta muutoksineen (Syke Tribe mobiilissa)

Treenit valmentajan kanssa 2-4 krt/kk

Voit määrittää itse valmennuksen keston


Kuntosaliohjelman päivitys : 62€ - 80€


Fysio PT 1  :    Kesto 3kk   * 210€ / kk      

Alkukartoitus

          - Mittaukset

          - Ruokapäiväkirjan analyysi

          - Alkutestaus

Ruokavalion ohjeistus muutoksineen

Kuntosaliohjelma/Liikuntaohjeistus muutoksineen

Tapaamiset/yhteistreenit valmentajan kanssa 1krt/viikko eli yhteensä 12krt

Loppumittaukset /Lopputestaukset

Loppuun tapaaminen jossa kevyt valmennuksen läpikäynti ja ohjeistus


Fysio PT 2 :   Kesto 6kk   * 195€ / kk

Alkukartoitus

          - Mittaukset

          - Ruokapäiväkirjan analyysi

          - Alkutestaus

Ruokavalion ohjeistus muutoksineen

Kuntosaliohjelma / Liikuntaohjeistus muutoksineen

Tapaamiset / yhteistreenit valmentajan kanssa 1krt / viikko eli yhteensä 24krt

Puolessa välissä valmennusta välimittaukset / testaus

Tarvittaessa yhteiset kaupassa asioinnit tukemaan hyvää ja terveellistä ravitsemusta

Loppumittaukset / Lopputestaukset


Fysio PT Duo :   Kesto 3kk - 6kk   * 330€ / kk ( sis. 2 asiakasta )

Duo valmennus nyt sinulle ja ystävällesi, vaikkapa lahjaksi isovanhemmille tai omalle kumppanillesi. Tästä tulee hauskaa!!

Duo valmennus on sisällöltään lähes sama kuin yllä olevat fysio PT valmennukset. Ainoa ero on siinä, että treenataan kaksin valmentajan ohjeistuksella. Tarkoituksena on, että sitoudut treeneihin 100% vähintään 2 krt/ viikko. Yhteiset treenit valmentajan kanssa on aina kerran viikossa.

Eli sinä saat pienemmällä rahalla lähes yksilövalmennuksen tasoista ohjeistusta ilman ryhmäpainetta, mutta kuitenkin kaveri on mukana tsemppaamassa. Kuulostaa hyvältä, eikö?


Kaikki muut valmennukset paitsi kuntosaliohjelman startti, tapahtuu Syke Tribe mobiilissajonne saat linkin valmentajalta. Tämän kautta voimme olla vuorovaikutuksessa aktiivisesti ja monipuolisesti. 

Pidemmät valmennukset 195€ / kk (sisältö räätälöidään jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti )         

Kaikki hinnat sisältävät alv 24%      

Elintapamuutos


Valmennuksen hinta määräytyy tarvittavien palveluiden mukaan. Elintapavalmennus on aina vähintäänkin 6kk kestävä valmennus. Valmennus räätälöidään kunkin asiakkaan tarpeiden, sekä tavoitteiden mukaisesti ja mahdollinen elintapasairaus oireineen otetaan huomioon. Valmentaja kulkee mukana jokaisessa tilanteessa, niin ruokakaupassa kun lenkkipolullakin. Asiakas saa valmennuksen ajaksi lainaan aktiivisuusrannekkeen, mikäli ei itse jo sellaista omista. Tarvittaessa lääkärin tarkastus ( asiakkaan toimesta) , sekä konsultaatio. 

Lisätietoja valmentajalta.

Pienryhmät 4 - 8 henkilöä


Täältä löydät infoa alkavista pienryhmistä.........

Onko sinulla ulkona tai jossakin sisätiloissa sopiva paikka missä järjestää pienryhmiä / valmennuksia? Entä toivoisitko ryhmävalmennusta työpaikallesi tai vaikkapa ystäväporukalle 1 - 2 krt viikossa. Ota rohkeasti yhteyttä niin mietitään yhdessä sopivaa aikataulua.